¿QUE BENEFICIOS TIENE EL BRÓCOLI PARA MIS CANARIOS?
María Chávez
Las propiedades del brócoli para nuestros canarios son altamente completas,
Contiene una gran cantidad de minerales y vitaminas que son indispensables para el 100 %
del desarrollo o vida adulta de nuestros ejemplares.
BROCOLI CRUDO VALOR NUTRICIONAL POR CADA 100 g
Energía 34 kcal 141 kJ
Carbohidratos 6.64 g
Azúcares 1.7 g
Fibra alimentaria 2.6 g
Grasas 0.37 g
Proteínas 2.82 g
Agua 89.3 g
Retinol (vit. A) 31 µg (3%)
β-caroteno 361 µg (3%)
Tiamina (vit. B1) 0.071 mg (5%)
Riboflavina (vit. B2) 0.117 mg (8%)
Niacina (vit. B3) 0.639 mg (4%)
Ácido pantoténico (vit. B5) 0.573 mg (11%)
Vitamina B6 0.175 mg (13%)
Ácido fólico (vit. B9) 63 µg (16%)
Vitamina C 89.2 mg (149%)
Vitamina E 0.78 mg (5%)
Vitamina K 101.6 µg (97%)
Calcio 47 mg (5%)
Hierro 0.73 mg (6%)
Magnesio 21 mg (6%)
Manganeso 0.21 mg (11%)
Fósforo 66 mg (9%)
Potasio 316 mg (7%)
Zinc 0.41 mg (4%)
¿Cómo lo deben tomar? Lavado previamente y crudo con parte de tallo
¿En qué cantidades? Este alimento es indispensable tanto en época de cría ,en el desarrollo
y ya en el adulto como tal, se puede suministrar día por medio sin ningún problema seria
excelente.
¿En algún horario específico? Es independiente, aunque quizá sería mejor tomarlo por la
mañana, por facilitar las digestión.
